คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น

แลกแต้ม

นั่งไม่ดีถือว่าผิด BAD SITTING HABIT

1. ก้มหน้าก้มตา = ตั้งใจทำงานจนเผลอก้มหน้าลงต่ำเกินไป

    ทำให้กระดูกคออาจเคลื่อนและผิดไปจากรูปเดิม

2. ยื่นคอมากเกินไป = ติดชะโงกคอ เพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์

   อาการปวดคอเรื้อรังอาจมาหาเร็วกว่าที่คิด

3. ไหล่ห่อไม่รู้ตัว = พิมพ์งานและใช้เม้าอย่างเพลิดเพลิน

   กล้ามเนื้อบ่าและไหลจะตึงจากการห่อไหล่อยู่บ่อยๆ

4. นั่งหลังโกง = บ่อยครั้งที่ไม่ได้ยืดหลังให้ตรงเวลานาน

   นานวันเข้าอาจติดกับการนั่งหลังโกง

5. ข้อศอกลอย = โน้มตัวไปข้างหน้ามากๆ สอก แขน และข้อมือยืด

   ไปข้างหน้าเยอะ ทำให้ปวดและเกร็งแบบไม่รู้ตัว

6. เข่างอจนสุด = เก็บคอไม่พอ ยังงอเข่าเข้าไปจนสุดอีก

   แรงอัดในข้อเข่ายิ่งมากขึ้น เข่าจะเสื่อมเร็วกว่าปกติ

7. เท้าลอยจากพื้น = นอกจากจะเมื่อยและเป็นเหน็บชาแล้ว นั่งนานๆ

   ยังมีผลกับการเดินของเลือดบริเวณขาและเท้าอีกด้วย

Bad sitting

expand_less